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つれづれと書くよ。読めよ。
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30
3/16で30になった。
明日はライブがある。
あー。眠い。
昨日、看護職を退き夜間受付をした。
初日で気を張っていてせいか、心配してたより楽だったが、帰ってから寝まくり夕方5時ごろ目を覚ます。
その夜は12時に寝て朝9時まで寝。

「あ、なんかこんな寝たの久々」

最近はそこまで寝ないが、元々は無茶苦茶寝るほうなので懐かしい気持ちにすらなる。
無茶苦茶やっちゃえー。


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看護師から教わった竹ノ塚の整体に行ってきた。
保険が利くので初回は三千円だが次回から五百円。
流石に待ちのおばちゃん連中でごった返していたが、丁寧な対応だった。

右腰のヘルニアだと言われる。
自覚症状はここ1ヶ月くらいでていて背中・腰の鈍痛と凝り。そして、右足の痺れ。


以下、先生から言われた自己治療にあたって行うこと。

・腰ベルトを仕事以外の時間も巻くこと
・仰向けになり、膝を曲げ伸ばしする運動
・仰向けになり、かかとの下に物を置き、高さをあげてからの股力を入れる運動
・姿勢に気をつけること

治療中、痛みでギャーギャー声がでた。

そして、明けて今日。

早速、腰ベルトと曲沼から教わったピップエレキ盤を買い同居人に買ってもらい一緒にご飯を食べた。
昼寝でもすっかな。


久しぶりにメーラー開いたらメールの洪水。
98%広告メールなんだけど、
広告というより、インターネット会の荒波押し寄せるといった按配だなぁ。

そんなことより、今日は銭湯に行く。
銭湯暖かい。
お湯暖かい。

プロフィール
HN:
のぶゆき
年齢:
39
性別:
非公開
誕生日:
1979/03/16
趣味:
音楽・漫画・映画
自己紹介:
ようこそ。
このブログは2008年12月2日からスタートしました。
のんびり書いてゆこうと思います。



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